728x90 300x250 전체 글79 열 손상 (건강운동관리사) (1) 열손상 폭렴즈의보와 폭염경보는 6~9월에 낯 최고기온이 각각 33도, 35도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발령 되며, 열손상에는 열발진, 열실신, 열경련, 열탈진, 열사병,열부종 등이 있다. ① 열발진: 땀샘 막혀 땀띠 발생 가려움 동반한 빨간 발진 ->땀 흘림 피하고 통품잘되는 옷 입히기 ② 열실신: 일시적 의식 소실이나 어지럼증 ->시원한 곳에서 유식 의식 회복 후 수분 보충 ③ 열경련: 팔다리 근육에 통증 동반한 주기적 수축 ->휴식, 수분, 염분 보충 증상 지속 시 병원 진료 ④ 열탈진: 두통, 어지럼증, 구토, 구역 피부가 땀에 젖고 창백 ->스포츠 음료로 수분. 염분 보충 119신고나 병원 치료 ⑤ 열사병: 의식 소실, 경련 등 의식 장애 체온40도 이상 올라감 -.. 2024. 1. 14. 스포츠 손상의 예방대책(건강운동관리사) 스포츠 손상의 예방대책(건강운동관리사) (1) 경기 참가 전 신체검사(경기 참가 전 심혈관검사의 항목) ① 개인력 ㉠ 운동성 가슴 통증 및 불편함 ㉡ 이유없이 실신을 한 병력 ㉢ 운동성 호흡곤란 및 피로 ㉣ 심잡음 ㉤ 고혈압 ② 가족력 ㉠ 친척 중 심장병으로 50세 이전에 조기 사망한 경우 ㉡ 50세 이전에 심장병으로 인한 장애 ㉢ 가족 중 심장질환자가 있는 경우 ③ 신체검사 ㉠ 심잡음 ㉡ 대동맥축착증으로 넙다리 맥박 잡히지 않음 ㉢ 마르판증후군의 신체적 증상 ㉣ 협압 *. 대동맥축착증 대동맥의 축착 (Coarctation of aorta) 이란? 대동맥 축착은 대동맥이 좁아지는 병으로 대동맥궁을 지나 하행 대동맥으로 행하는 부위의 대동맥, 특히 동맥관이 붙는 근처가 좁아지는 기형입니다. 임상양상, 치료.. 2024. 1. 14. 청소년의 비타민 D 결핍과 대사증후군 청소년의 비타민 D 결핍과 대사증후군 2010년 제 5기 1차 국민 건강 영양조사 결과에 의하면, 1998년 청소년의 과체중(BMI >23 kg/m2 )은 16%였지만, 2010년 22.4%로 비만의 비율이 증가하고 있고, 청소년의 78%가 비타민 D 결핍( 2024. 1. 13. 비타민D 보충 요법이 폐경 후 여성 근력에 미치는가? 비타민D 보충 요법이 폐경 후 여성 근력에 미치는가? 50대 전후 해서 노화로 폐경이 된다. 이럴 때 심혈관계, 근골격계, 면역계등 광범위한 생리적 호르몬인 에스트로겐 분비가 감소하고 있다. 정서적 변화뿐만 아니라 다양한 신체적 증상으로 어려움을 겪는다.( Takahashi TA, Johnson KM, 2015) 폐경 후 여성의 건강관리와 삶의 질을 높이는 것에 점차 관심이 높아지고 있다. 에스트로겐 분비 저하는 근골격계 건강에 위협이 될 수 있다. 골다공증 의위험이 높아질 뿐만아니라 근육량과 근력이감소하는데 (Ikeda K, Horie-Inoue K, Inoue S, 2019) 비타민D는 체내 칼슘과 인의 대사를 조절하는 지용성 호르몬의 일종으로 뼈를 무기질화 하는 것을 포함하여 뼈와 근육의 기능에 영.. 2024. 1. 13. 비타민 D 비타민D가 부족하면 골격근의 문제 뿐만 아니라 비만, 고혈압, 암, 심혈관계 질환, 제2당뇨병 등 다양한 질병과 연관이 있음이 밝혀지면서 비타민 D의 기능과 임상적 가치가 부각되고 있지만 많이 알려지지 않아 모르는 사람들이 많아 비타민D 문제인지도 모르고 잠이 안오고, 소변이 잘나오지 않는다고 호소하는 사람들 비타민D검사를 해보면 수치가 많이 낮게 나오는 것을 볼수 있다. 한국 성인의 1일 평균 비타민 섭취량은 남성 4.09±0.26μg/day, 여성 2.87±0.17μg/day였으며, 비타민 D 충분섭취량(AI) 미만 섭취 분율은 남성 89.2~95.7%, 여성 93.9~97.8%로 조사되었다. 평균 혈중 25(OH)D 농도는 남성 16.98±0.24ng/mL, 여성 15.62±0.21ng/mL 였으며.. 2024. 1. 13. 카모마일 카모마일 카모마일 추출물은 동서양에서 잘 알려진 Compositae 속의 단년생 식물로 가운에 노란 부분 밖으 로 흰색의 겹꽃을 지니며, 여기에는 많은 생리활성 인자들이 있다고 한다. 주요 구성성분은 α-bisabolol, bisabolol oxides 와 matricine 을 포함한 휘발성 오일 과 apegenin 및 quercetin과 같은 flavonoids 와 hydroxy coumarines 및 mucilages 이 있다고 알려져 있다. 카 모마일 추출물은 장관 경련을 억제하고 Achterrath-Tuckerman(1980), 진정 완화 작용을 가지며(Viola, H (1995) 항염작용을 가진 것으로 보고가 되고 있다 Safayhi, H. (1994) 카모마일의 대표적인 항염증 작용으로 인해 .. 2024. 1. 13. 국산 차(녹차, 우롱차, 홍차) 국산 차(녹차, 우롱차, 홍차) 야생차와 재배차의 차이점 차나무는 동백나무 과에 한 종류로 속하는 상록수로서, 원산지는 중국 남부 운남성과 인도의 야생 지방으로 알려져 있다. 재배차는 중국의 소엽종을 개량한 일본산 야부기타종을 1927년 무렵에 들여와 경남, 전남, 제주지방에 식재한 것이다. 야생차는 828년 신라의 사신 대렴이 당나라에서 가져온 차 씨를 지리산에 심은 데서 비롯되었다고 한다. 야생차는 지리산과 선암사 일대 분포되어 있다. 야생 차나무는 뿌리가 땅속 깊이 길게 뻗기 때문에 지하의 물과 무기질을 잘 흡수하며, 대체로 기후에 영향을 받지 않고 추위에 강하고, 비료의 영향을 적게 받는다. 재배차는 보성다원에는 많이 재배차가 많으며 수제 차 및 기계 차를 제조하고 있다. 차는 차 자체가 가지고 .. 2024. 1. 13. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 728x90 728x90
