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화장품( 영양 로션 및 영양 크림 ) 만들기 화장품( 영양 로션 및 영양 크림 ) 만들기 크림 타임의 로션이나 에센스 형태를 만드는 것이다. 크림 타임의 화장품은 영양 크림, 아이크림, 에센스, 클렌징 크림을 말한다. 메이크 베이스나 파운데이션에도 활용된다. 1. 도구 화장품용 디지털 저울, 유리 비커 또는 파이레스 용기2개, 온도계, 스포이드, 핫플레이트 및 대처용품, 시약용 스푼, 미니 블렌더, 화장품 용기, 알코올 스프레이, 작은 깔끔이 주걱 2. 재료 에센셜오일, 베이스오일, 이멀시파잉 왁스, 첨가물 3. 계산 크림 총량 100g 이면 베이스 오일 20% 워터 80%을 넣는다. 건성또는 악건성일 경우 베이스오일 30% 워터70%으로 넣는다. 4. 만들기 1) 화장품 용기와 도구들을 알코올 스프레이로 소독한다. 2) 베이스 오일들을 유리 비커.. 2024. 1. 26.
화장품 (스킨 : 화장수) 만들기 화장품 (스킨:화장수) 만들기 스킨(화장수)이라고 하는 것은 물로 된 유연 화장수나 미스트 타입의 물로 된 화장수를 말한다. 1. 도구 디지털 저울, 유리비커 또는 파이렉스 용기 1개, 온도계, 시약용 스푼, 소독용 알코올, 스포이드, 스킨용기, 핫플레이트 또는 전자렌지 2. 재료 에센셜오일, 비타민E또는 방부제, 글리세린, 솔루비라이저, 첨가용 용액 3. 만들기 1) 소독용 알코올 스프레로 용기를 소독한다. 2) 허브차나 프로랄 워터를 내열 용기에 넣고 30℃로 가열한다. 3) 에센셜 오일과 베이스 오일에 솔루비라이저를 넣어 저어서 녹여준다. 에센설 오일3방울, 베이스오일(로즈힙 및 기타 베이스오일) 3방울을 솔루비라이저 6방울을 넣고 섞어 워터또는 증류수 100ml에 넣어준다. 4) 녹인 오일에 글리.. 2024. 1. 26.
오일 비누화값(가성소다NaOH, 가성가리KOH) 오일 비누화값(가성소다NaOH, 가성가리KOH) 오 일 비누화 값 가성소다(NaOH) 가성가리(KOH) 금잔화(카렌듈라) 0.137 0.19 넛맥 버터 0.116 0.1624 님 0.1387 0.1941 달맞이꽃(월견초) 0.1357 0.19 대마씨 0.1345 0.1883 돈지(돼지기름) 0.138 0.1932 동백 0.1362 0.191 땅콩 0.136 0.1904 라놀린 0.0741 0.1037 로즈 힙 0.1378 0.193 마카데미아넛 0.139 0.1946 망고 0.1371 0.192 맥아(윗점) 0.131 0.1834 면실 0.1386 0.194 미강(현미) 0.128 0.1792 밀랍 0.069 0.0966 밍크 0.14 0.196 보리지 0.1357 0.19 복숭아핵 0.137 0.192.. 2024. 1. 26.
물비누 물비누 1. 도구 핫플레이트, 전자저울, 중탕기, 스테인리스 비커, 내열용기, 채, 핸드블렌더, 온도계, 시약용 약 수저, 비닐시트, 비누 틀, 스테인리스 비커 고무줄, 칼과 도마, 눈 보호 안경, 방진 마스크, 앞치마 2. 재료 가성가리, 오일, 증류수, 설탕 3. 재료 계산 1) 가성가리 와 오일 계산 코코넛 오일 300g x 0.266 =79.8g, 피마자오일 200g x 0.18=36g 오일+ 가성가리 = 총량 500+115.8g = 615.8g 2) 가성가리 물양은 가성가리와 동양으로 115.8g으로 한다. 3) 설탕의 양 계산 오일 총량에 6~9%를 넣으면 된다. 여기서 9%를 기준으로 한다. 설탕 양은 오일 x 0.09 = 설탕양 500 x 0.09 =45g 4) 물비누 희석물량은 물비누 총.. 2024. 1. 25.
투명비누만들기 (HP, Hot Process) 투명비누만들기 (HP, Hot Process) 1. 도구 핫플레이트, 전자저울, 중탕기, 스테인리스 비커, 내열용기, 채, 핸드블렌더, 온도계, 시약용 약수저, 비닐시트, 비누틀, 스테인리스 비커 고무줄, 칼과 도마, 눈보호안경, 방진마스크, 앞치마 2. 재료 가성소다, 오일, 증류수, 에탄올, 글리세린, 설탕. 3. 재료 공식 1) 가성소다양 팜오일300g x 0.141, 코코넛오일 300g x 0.19, 피마자오일 200g x 0.128 오일 800, 가성소다 124.9g 2) 용제 중량 계산 순비누: 용제 = 55/45 계산하면 (800+124.9)=924.9 : 용제 =55/45 용제의 양 (45/55) x 924.9 = 756.7g 756.7g을 용제 양(에탄올과 증류수, 글리세린) 이다. 3).. 2024. 1. 25.
저온 비누(CP, Cold Process)만들기 저온비누(CP, Cold Process) 만들기 1. 도구 스테인리스 소재의 용기 사용해야 한다. 가성소다에 반응하는 철, 알루미늄은 사용하면 안된다. 핫플레이트, 전자저울, 스테인리스 비커, 핸드블렌더, 나무 주걱이나 스테인리스주걱, 온도계, 깔끔 주걱, 비누 틀, 칼과 도마, 비누의 산도를 측정하는 PH페이퍼, 눈 보호장비, 앞치마, 고무장갑, 방진 마스크를 준비한다. 2. 재료 가성소다 (식품용과 실험용), 베이스 오일 (코코넛, 팜, 올리브 기타오일), 증류수 3. 가성소다 디스카운트 (Discount)와 베이스 오일 더 넣기(Superfat) 1) 가성소다 양에 대해 디스 카운트(Discount)가 적용되는 경우가 있다. 디스 카운트는 오일이 완전 비누화되는 데 가성소다를 필요한 양보다 줄여서 .. 2024. 1. 25.
녹여붓기 비누 (MP Melt&Pour) 녹여붓기 비누 (MP Melt&Pour) 1. 도구 핫플레이트 또는 전자렌지, 가열기구, 중탕기, 스테인리스 비커, 비누틀또는 종이컵, 칼과 도마, 알코올 스프레이, 시약용 약수저와 나무막대 2. 재료 비누 베이스, 허브와 꽃잎(장미꽃잎, 라벤더 꽃잎, 카렌듈라꽃잎, 캐모마일 꽃잎), 한약재와 곡물(팥, 쏙 가루, 숯가루, 율무가루, 녹두가루, 해초가루, 감초 가루, 율피 가루, 녹차티백, 다시마가루, 백장감가루, 아몬드가루), 색소(식용색소, 계피가루, 커피분말,치자, 쑥, 카레파우더, 헤나, 비트가루, 핑크 클레이, 숯) 3. 만드는 방법 1) 비누 베이스를 칼과 도마를 이용해서 적당하게 자른다. 두껍게 자르면 시간이 너무 많이 소요되므로 깍두기 모양으로 작게 자른다. 2) 자른 비누 베이스를 핫플레.. 2024. 1. 24.
천연비누 네가지 방법 천연비누 네 가지 방법 핸드메이드 비누의 가장 큰 장점은 높은 보습력과 저자극이다. 천연비누에는 글리세린이 함유되어 있어 보습력 좋다. 천연비누 천연재료로 사용하기 때문에, 천연비누로 씻은 물을 나무에 버려도 나무가 죽지 않는다. 요즘 사람들은 비누로 세안을 하지 않는다. 가격이 싼 비누는 보습력이 없지만 천연비누로 세안을 하면 첫 번째 화장품을 바른 것처럼 보습력을 줘서 화장품을 많이 바르지 않아도 화장품의 효과를 준다. 많은 화장품을 줄일 이고 피부의 건강을 지켜줄 것이다. 천연비누 만드는 방법은 녹여 붓기, 저온 비누, 고온 비누, 리배칭등 크게 네 가지가 있다. 녹여 붓기 비누와 리배칭은 가성소다를 사용하지 않아 위험하지 않지만, 저온 비누와 고온 비누는 가성소다를 사용하기 때문에 환기 잘되고 주.. 2024. 1. 24.
걷기 지방을 연소하려면 15분 이상 멈추지 말고 걸어야 한다. 하루 15~20분에서 시작해 익숙해지면 5~10분씩 늘리는 게 좋다. 걷기를 하면서 우리는 근력을 키울 수 있다. 나이가 들어가면서 심폐 체력, 근력, 지구력, 민첩성, 유연성 등의 체력이 떨어져 나이가 들면서 음료수병을 왜 못 따는지를 느끼게 된다. 체력이 50세 이후부터 10년마다 근력이12-14% 감소하고(Hurley & Roth, 2000), 근력과 근육량이 30-80세때 30-50% 감소한다(Daley & Spinks, 2000). 이렇게 근력 또는 근육량이 감소하는 임상적인 증상을 근감소증(Sarcopenia)이라고 정의하고 있다(Marzetti et al., 2017). 나이가 들면 운동을 장시간 하기 힘들 수 있다. 심폐력이 좋지 않.. 2024. 1. 24.
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