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민트 민트 Mint 학명: Menta spp 원산지: 세계각지 효능 살균, 발한 작용, 소화불량, 감기 특징 유럽, 북미가 원산이다. 옛날부터 약초로 재배를 하여왔다. 세계적으로는 200종 이상 있다고 알려질 정도로 종류가 많다. 초장 30~60cm, 산뜻한 향을 가고 있다. 화단심기 나무 사이로 해가 닫는 곳이 적당하다. 30cm 이상 깊이 파주고 석회(칼슘이 들어 있는 무기 화합물)를 뿌린다. 심기전에 토비를 많이 섞어 물이 잘빠지고 비옥한 흙을 만들어서 줄기가 잘 뻗어 나가게 해준다. 민트 종류 페퍼민트, 파인애플민트, 스페아민트, 애플민트, 오데코롱민트, 페니로얄민트 민트 이야기 페퍼민트 오일은 따뜻하게 테워주고 시원하게 식히는 효과와 관련하여 수축 작용을 일으킨다. 페퍼민트는 피부에 두드러진 냉각 효.. 2024. 1. 19.
로즈마리 로즈마리 학명: Rosmarinus officinalis 영명: Rosemary 원산지: 지중해 연안 효능 탈모 예방, 스트레스 해소, 근육통, 혈행 촉진 특징 상록수로서 입성 포복성, 중간형이 있다. 허브로 많이 이용되는 것은 초장 150cm이상 자라는 입성 타입이며 초여름에서부터 연한 보라색의 꽃이 피고 잎에서는 상쾌한 향기가 난다. 화단심기 해가 잘 드는 장소에 심는다. 단 초장이 20cm를 넘으면 이식을 싫어하므로 크게 키울수 잇는 장소를 미리 택해서 심는다. 심기전에 퇴비와 비료를 섞어 넣어 물빠짐이 좋게 한다. 물주기 습기가 많아지면 바로 죽어버릴 정도로 습도에 약하므로 물은 조금씩 주고 약간 건조한 상태를 유지하도록 관리한다. 늘리는 법 튼튼한 어린 가지 끝을 약 5~7cm 잘라서 물 올림을.. 2024. 1. 18.
로즈 로즈 ROSE 학명: Rosa spp 영명: Rose 원산지: 유럽 아시아 효능 햇볓에 거칠어진 피부, 주름예방, 신경 긴장완화, 갱녕기 장애 특징 허브로서의 장미는 독 로즈(로쟈 카니나), 에센셜 오일의 원료가 되는 다마스크 로즈, 사과향이 나는 스위트 프라이어, 로쟈 가리카나 등 향기가 좋은 품종이다. 놓는 장소 햇빛이 잘 드는 곳을 선택해 깊이40~50cm 정도 갈아준다. 퇴비나 계분을 적당하게 넣고 식물을 심은 후 뿌리 근처에 짚을 깔아서 보호 한다. 로즈이야기 장미는 문학, 신화에서 찬미 되었다. 장미는 고대 미술과 문학에서 유력한 꽃의 표상이다. 장미꽃 봉우리는 아름다움, 사랑, 젊음, 완벽함, 영원함을 상징한다. 중국과 산스크리트 문헌에서 장미가 매우 높이 평가된다. 장미 워터는 유행성 눈병.. 2024. 1. 18.
레몬그라스 레몬그라스 학명: Cymbopogon citratus 영명: Lemon grass 원산지 :인도는 동인도 , 과테말라, 마다카스카르, 코모로 섬, 브라질, 베트남. 효능 근육통, 설사, 혈행 장애 및 기타에 도움을 준다. 특징 인도. 열대 아시아 원산으로 초장 100cm 이상으로 자란다. 잎이나 줄기를 문지르면 레몬 비슷한 향기가 난다. 동남아 요리에 많이 사용하며 주성분인 시트랄은 레몬 에센스로 사용된다. 물주기 고온 다습한 것을 좋아함으로 장마와 여름을 걸쳐서 활발하게 성장한다. 물 빠짐이 좋은 흙을 사용함해서 충분히 물주기하여 건조해지는 것을 방지해야 한다. 늘리는법 봄에 포기 나누기를 한다. 레몬그라이 이야기 레몬그라스는 음식에 향료로 쓰였다. 인도에서는 신선한 잎을 물과 함께 으깨서 머리 헹굼이.. 2024. 1. 17.
라벤더 라벤더 학명: Lavandula spp 영명: Lavender 원산지: 지중해연안, 프랑스 남부 효능 정신안정, 신체의 기능 향상, 화상, 벌레 물린데, 스트레스 해소에 도움이 된다. 특징 대표적인 품종은 잉그리쉬 라벤더로 가장 좋은 향기의 오일 성분을 가지고 있다. 보라색의 꽃을 가진 스토에카스 라벤더나 프렌치 라벤더는 추위에 약하다. 프랜지드 라벤더는 잎에 톱니 모양이 있다. 놓는 장소 화분 심기는 장마철에는 비가 닿지 않는 장소에 옮겨 놓는다. 여름에는 통풍이 잘되는 시원한 장소를 택한다. 늘리는 법 삽목은 9월~10월에 자란 가지를 10cm 잘라서 삽목한다. 포기가 커지면 포기 나누기를 해주는 시기는 봄과 가을에 좋다. 라벤더 이야기 라벤더는 라틴어로 ‘씻는다’는 뜻인 ‘라바레’에서 왔다. 라벤더.. 2024. 1. 17.
한랭손상(건강운동관리사) 한랭손상 한랭질환이란? 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환 모두를 통칭(저체온증, 동상, 부동성한랭손상 등) 1. 저체온증이란? 심부체온이 35℃ 미만으로 내려간 상태로, 심장, 폐, 뇌 등 중요 장기의 기능이 저하됩니다. 증상은 아래와 같습니다. · 말이 어눌해지거나 기억장애 발생 · 점점 의식이 흐려짐 · 지속적인 피로감을 느낌 · 팔, 다리의 심한 떨림 증상 저체온증 환자 응급처치법 1. 신속히 병원으로 가거나 빠르게 119로 신고합니다. 2. 젖은 옷은 벗기고 담요나 침낭을 감싸줍니다. 3. 겨드랑이, 배 위에 핫팩이나 더운 물통 등을 둡니다. 4. 의식이 있는 경우에는 따뜻한 음료가 도움이 될 수 있으나, 의식이 없는 경우 주의합니다. * 의식이 없는 경우 119에 신고하.. 2024. 1. 14.
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